Эта страница обновлялась: 15 Января 2004 г.
 

 ... ?
На главную
Гостевая книга
Поиск
ГДЕ КУПИТЬ
E-mail
...
О клубе "Гармония Жизни"
Биодобавки:
Aquagen
Cevan
World Organic
Nature`s Plus
Windmill
...
Применение
и хранение БАД


Косметика:
Andalou Naturals
Aura Cacia
At Last Naturals
Desert Essence
Palmer's



Опыт использования БАД клуба "ГАРМОНИЯ ЖИЗНИ"

Новинки:
Новинки Desert Essence
100% натуральные масла Aura Cacia
Натуральная косметика Andalou


  Сайты партнёров:
Aura Cacia
Aquagen
At Last Naturals
Cevan
Desert Essence
Nature's Plus
Palmer's
 


  Каталоги:

mednavigator.ru

ЕСЛИ ВАМ МЕШАЮТ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ
Здешнева Т.В. (Рязань, 2004 г.)

Ожирение - хроническое заболевание, которое требует определенного образа жизни и характера питания. Помните! Похудеть можно, а вот жить и поддерживать обмен веществ после снижения веса - это уже сложнее!
Очень важен психологический настрой. Не надо голодать, чтобы за короткий период времени сбросить вес. Дело не в этом, а в том, чтобы организм привык, тогда достигнутый результат можно поддерживать долгие годы.

Как есть правильно? Вот некоторые правила:
  • ежедневно получать достаточное количество витаминов, минералов и других важных питательных веществ;
  • съесть с утра хоть что-нибудь полезное (огурец, грушу…);
  • не голодать в течение дня и не "пытаться накормить себя за целый день" вечером;
  • не доедать за всеми членами семьи "из экономии"
  • не есть на ночь (в организме всю ночь продолжает происходить обмен веществ и энергообеспечение этого процесса происходит за счет жиров, т.е. за ночь, если не переедать и не есть на ночь, вы потеряеете от 100 до 300 г жира);
  • не ешьте сладкое, жирное, ограничьте потребление картофеля…

Если вы мало двигаетесь, калораж рациона должен составлять примерно 1900-2000 ккал.
Для лучшего функционирования и очистки кишечника я предлагаю использовать Микст Веджитейблз, Альфальфа, Файберифик Дринк или Нейче Клиз Систем (подбор индивидуальный), с последующей коррекцией флоры в кишечнике (Верадофилус и пр.).
Необходимо дополнительно к питанию принимать витамины и минералы, которые благоприятно повлияют на обмен веществ. Витаминный комплекс лучше выбирать соответственно возрасту, полу (но, есть формулы, которые "подойдут всем" - Спиру-Теин, Нуклеон), уровню давления (при пониженном - Сорс оф Лайф, коктейль Термо Тропик), при жалобе на чувство голода (коктейли Цитримакс, Термо Тропик).
Неплохо действует Термо Тропик (2 таблетки) в сочетании с Пиколинатом Хрома или коктейль Термо Тропик - на 6 месяцев ( 4 банки минимум) .
Если по какой-то причине пациент не может приобрести коктейль, как минимум, при избыточном весе приходится дополнительно назначать Пиколинат Хрома (на хроме процессы идут быстрее и эффект закрепляется) и средства, улучшающие функционирование щитовидной железы. Если пациент жалуется на тягу к сладкому, помогает L-глютамин.
В итоге "получаем" коррекцию нарушенного обмена веществ: витамины, йод, хром, "очищение".
При таком питании энергия в организм почти не поступает, и он начинает брать ее из своих запасов - из гликогена. Поэтому когда Вы худеете за 1-ю неделю на 5 кг, не спешите умиляться: в этих 5 кг нет ни грамма жира. Только с 5-7 дня начинается расщепление жиров, а с ним и психоэмоциональный подъем, начинаете получать удовольствие от физической нагрузки. Необходима хотя бы ходьба (лучше пробежка, плавание…), постепенно увеличивайте нагрузку.

Эффективность всех мероприятий будет низкая, если человек находится в состоянии хронического стресса, депрессии. В такой ситуации вначале лучше провести антистрессовую терапию (помогают БАД Тин Актив, Витмин Би Форте, Стресс Формула, Мега Стресс, капли Бака).
Если пациентка приходит со словами "я все перепробовала, ничего не помогает" - это невротическая реакция. В этом случае я рекомендую Ве Релакс (возможно, в комбинации с лекарственными средствами) сначала, а затем уже формирую программу по снижению веса.

Практический опыт "КАК Я ПОХУДЕЛА на 32 кг"
Славецкая Ольга, г. Рязань

В январе 2003 года во мне было 107 кг. За 6 месяцев я похудела на 32 кг. 
Толчком к снижению веса стало желание надеть брючный костюм (объем бедер у меня был 126 см, в обычных магазинах я не могла приобрести брюки).

Программа.
Утром в стакане воды я разводила 1 ч.л.меда + яблочный уксус + капли Бака (Рескью, Черный орех (страх перемен), Дикая яблоня (любовь к себе)) - этот коктейль я выпивала. Затем, вместо завтрака, я взбивала себе коктейль Термо Тропик с 1 стаканом молока и разрешала себе чашку чая. 3 раза в день с едой я принимала по таблетке Хром Пиколината. В течение дня, если хотелось есть, выпивала кефир или съедала банан. Поздно вечером я старалась не есть. Кроме того, я ходила в тренажерный зал и на массаж.
Через 2 месяца я смогла приобрести брюки (объем 110 см).
Еще через 2 месяца (т.е.через 4 месяца в общей сложности) я похудела на 17 кг. Настроение было великолепное. Появилось желание дальше совершенствовать фигуру.

Программа.
Первые 2 недели - отказалась от хлеба, но ела и жирное, и мясное, и овощи. Для "очистки" использовала Детокс или Альфальфа. Дополнительно принимала Витамин Би Форте (1 таблетку в день) и Келп (источник йода) (1 таблетку в день). С 3 по 8 неделю - Термо Тропик 2 таблетки (я худела на глазах) + Хром Пиколинат. Чувство голода пропало. Утром я могла съесть яйцо, овощ и выпить чашку чая - возникало ощущение сытости. В 11.00 хотелось състь какой-то фрукт. С препаратами, которые я принимала, не испытываешь чувства голода, легко отказаться от еды после 18.00 и не мучиться от голода поздно вечером.
Разгрузочный день - на овощах/фруктах и чае. Ощущение легкости на следующее утро потрясающее.
За это время (8 недель) сформировались привычки: я могу спокойно есть последний раз в 18.00, ем небольшими порциями и могу спокойно выбирать полезные продукты. У меня изменился характер питания, уменьшилась тяга к пиву, которое я, кстати, очень любила.
Тургор кожи помогли улучшить косметические средства. Я использовала линию с витамином С (очиститель и лосьон), крем с витамином Е (для шеи), масло орехов Ши (для лица). Для тела можно использовать масло какао (чтобы не было растяжек).

2001-2016 © Гамма Мед
При использовании материалов, ссылка на сайт обязательна.
Телефоны для справок: +7 (925) 247-94-65
webmaster


Rambler's Top100 Rambler's Top100